Posts Tagged as bewegen

(Plezierig) Bewegen…..

In mijn vorige blog pleitte ik voor een rustige opbouw, als je aan je gezondheid gaat ‘werken’. En ik heb kort vier invalshoeken aangestipt welke m.i. grote beïnvloedende factoren zijn van je gezondheid; te weten: plezierig bewegen, gezonde voeding, (positieve)…

Werken aan je gezondheid?

Rustig aan; dan breekt het lijntje niet….. Dagelijks wordt je overspoeld met berichten wat je MOET doen, MOET laten, MOET eten en niet MOET eten om je gezondheid te bevorderen. Er ‘moet’ zoveel en dat is meestal niet echt stimulerend.…

De crisis in ons hoofd …

Dit verhaal is niet geschreven door iemand die ‘makkelijk praten’ heeft. Ook ons gezin is door de financiële malaise de afgelopen jaren, rap door ons spaargeld heengegaan. We zijn overigens verre van ‘zielig’ maar ik meld dit alleen om mijn…

“Geef het volk brood en spelen”

De oude Romeinen wisten het al; om het volk tevreden te houden waren twee zaken nodig. De buiken moesten worden gevuld en het volk moest vermaakt worden. Dat zorgde ervoor dat de aandacht kon worden afgeleid van werkelijk belangrijke vragen/problemen.…

Goede voornemens …

Ieder jaar rond deze tijd maken veel mensen goede voornemens. Veel plannen richten zich op het verbeteren van de fysieke gesteldheid, zoals meer bewegen en stoppen met roken. Uit onderzoek blijkt dat zo’n 50% van de mensen die vol goede…

Sportief afvallen …

Twintig jaar geleden organiseerde ik in mijn toenmalige sportschool de cursus ‘sportief afvallen’. Een samenwerkingsverband met een diëtiste, waarin we 12 weken aan de slag gingen met (voornamelijk) vrouwen met fors overgewicht. De fysieke resultaten waren geweldig, dus na afloop…

Doping

Als ex profploegleider werd (en wordt) mij regelmatig naar mijn mening over doping gevraagd. Ik ben daar tot nu toe terughoudend in geweest. Enerzijds omdat ik me, gezien de korte tijd dat ik ploegleider was, nauwelijks een expert kan noemen.(wel…

“De trap omhoog”

Peter Verbeek vroeg me om mee te doen aan zijn programma “de weg omhoog” en daarin de workshop “de kracht van gedachten en ademhaling” te geven. Peter beweegt mensen ertoe zich meer te bewegen en dat doet hij met passie.…

Sporten is ongezond …

….lijkt een wat rare uitspraak van iemand die het tot zijn missie heeft gemaakt om anderen de enorme voordelen van bewegen aan te reiken. Ik zal de uitspraak nuanceren en uitleggen wat ik hiermee bedoel. Gemaakt om langdurig te bewegen……

OhKE & KO gaat door zonder Peter

Na 3 jaar met volle tevredenheid met Joris samengewerkt te hebben in OhKE&KO, hebben we nu besloten, dat het beter is dat onze wegen scheiden. Mijn passie ligt in het motiveren- en in beweging krijgen- van mensen. Daar kwam ik…